Le coaching a pour but de vous aider à vous simplifier la vie. Que ce soit dans les relations avec les autres, à entretenir votre santé le plus simplement possible - manger judicieusement - améliorer vote qualité de vie avec enthousiasme.

Trop souvent, j’oublie et nous oublions que l’enthousiasme est le moteur qui transforme nos rêves en réalité. Si vous ne rêvez pas, vous ne deviendrez jamais un rêveur. Si vous n’êtes pas un rêveur, vous ne chercherez pas. Si vous ne cherchez pas, vous ne trouverez pas les réponses à vos rêves. Si vous ne trouvez pas vos rêves, vous pouvez en emprunter aux autres, mais ils ne seront jamais les vôtres. Nous n’en sommes peut-être même pas conscients, mais rappelons-nous que c’est seulement en nous réveillant que nous pourrons véritablement rêver d’un monde meilleur pour nous-mêmes et pour ceux que nous aimons.

VIVEZ DE NOUVELLES EXPÉRIENCES - ZEN ATTITUDE

« La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent » A. Einstein

ATELIER MEDITATION/RELAXATION & TRAVAIL RESPIRATOIRE.

Alors explorons les mécanismes de vos possibilités pour revenir au corps de soi, face à toutes les expériences du quotidien. Chaque incident, chaque joie et chaque souffrance sont une initiation pour emmagasiner du vécu et des prétextes pour discerner le jeu des paradoxes :  de la souffrance à la jouissance & de la jouissance à la souffrance. Tout est inclus,il suffit de se rappeler que le JE se joue entre vous et vous.

Nous sommes ce que nous pensons - Au cœur de soi.

Prendre le temps de respirer, s'étirer, s'aimer, poser son esprit, écouter le silence - être au cœur/corps de soi... des moyens pratiques de devenir plus sain, plus fort et plus heureuse/x. 

LE MASSAGE SLOW

Les bénéfices du slow massage dépassent largement la simple relaxation physique. Il syntonise votre corps à la réconciliation et la reconnexion de votre présence. C'est une pratique intuitive & énergétique qui vous porte vers une profonde détente physique - un apaisement mental & une clarté émotionnelle - un détachement puissant.

Mes mains & bras modulateurs, sont mon don précieux d'un toucher délicat & relaxant pour adoucir vos vibrations nerveuses - détecter les signaux faibles et rééquilibrer les tensions de votre corps-cœur-esprit, accompagné de votre souffle ; se sont des accords pour recharger votre énergie vitale. Le toucher bienveillant contribue à la sécrétion d'endorphines, ces hormones qui apportent un apaisement physiologique.

Votre peau est votre connexion intérieure à de nombreux niveaux : énergétique, émotionnel, mental et physique.

Grâce à mes mains savantes et harmonieuses, le slow massage est particulièrement efficace pour réduire le stress et l’anxiété. La lenteur des mouvements sur certaines parties de votre corps, monopolisent le cerveau de part les sensations physiques, cela autorise une complète déconnexion - un relâchement profond des tensions nerveuses - une meilleure vitalité & sérénité. Contribue aussi à l'approfondissement de vos cycles de sommeil et  vos interactions plus réfléchies face aux circonstances...

Le massage n'est pas intégral, se faisant en partie sur une chaise et une autre, au sol de façon à masser :

- votre crane/cerveau pour lâcher prise                                                                         - Votre dos pour s’alléger

- votre visage pour rayonner                                                                                                 - vos mains pour accueillir

- vos épaules pour assumer                                                                                                    - vos pieds pour oser

- votre ventre pour respirer                                                                                                   - votre cœur pour aimer

LES MODALITÉS : A DOMICILE - CHEZ VOUS (jardin compris) pour plusieurs avantages :

- Pas de déplacement et d'état préoccuper par le trajet - pas de temps supplémentaire à gérer - vous demeurez à l'aise. 

- Vous restez dans votre zone de confort pour vous préparer : possibilité d'1 douche avant pour détendre vos muscles ,les cheveux restent secs ; et/ou après pour éliminé l’excès d'huile et laver vos cheveux - vous porterez des vêtements confortables : un top est l'idéal ou une chemise qui se déboutonne - sans bijoux, maquillage et coiffage. Prévoyez de bien vous hydrater avant l'atelier et après, l'eau corporelle ramasse tous les déchets.

- Préparez une zone propre pour recevoir le massage - une chaise - un oreiller - une serviette de bain et la place pour mon matelas au sol (gestuel plus appuyé). Créez l'ambiance qui vous plait : l'intensité lumineuse, la t°, des bougies, de la musique ou du silence, des encens... - sonneries coupées - sans être dérangé - des mouchoirs car parfois !

- Après avoir fait connaissance et une petite relaxation, je prends le relais pour 1 h de pur massage pour un excellent moment. Puis vous prendrez le temps qu'il faut pour profiter de votre détente.   

- les massages proposés sont des activités détente/bienséante - Un terme sera mis de suite pour tous comportements débordants sans remboursement - ni dédommagement.

LIFE STYLE

Dans ce monde où tout va vite, il n’est pas toujours simple d’adopter une vie,  en accord avec ses besoins naturels.

Qu’est-ce qui vous freine ? Le manque de temps, les habitudes ancrées, la pression sociale ou le stress du quotidien ?

Ce coaching est un coup de pousse pour reprendre votre vie en main - votre alimentation et votre environnement, ainsi faire des choix judicieux qui nourrissent à la fois votre corps, votre esprit et votre bien-être global - son capital vivant.

Adopter un mode de vie en conscience - d'une connexion à soi et envers les autres- valoriser ses priorités ou encore apprendre à savourer les plaisirs simples - la nature pure, notre alliée.

Véritable révolution intérieure, la lifestyle vous incite à vous reconnecter à vos besoins et aspirations profondes, à ce qui est essentiel pour votre équilibre et votre épanouissement. Êtes vous prêt/e à vivre une nouvelle aventure ? Programmer vos ateliers d'1h30 chacun.

Les rendez-vous sont uniquement en présentiel, de préférence chez vous. Ce travail de terrain permet une approche complète dans votre propre environnement. Si votre habitat reste un lieu intime, les rendez-vous peuvent se faire dans un lieu à l'extérieur, choisi & calme. Les personnes mineure seront toujours accompagnées d'un adulte. Prévoyez  un carnet de note !